ミネラルウォーター
ミネラルウォーターをたくさんとることもデトックスの基本だと思います。
ミネラルウォーターを多めにとれば当然ですが発汗や排尿が増えます。
その時に老廃物も一緒に排出されますからね。
よく言われますが、1日1.5から2リットルぐらいが目安だと思います。
慣れれば無理なく飲めると思います。

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