食生活の改善
デトックスの方法としてまず第一に、食生活の改善が上げられると思います。
当然ですが、私たちは食物をとってそれを排出しています。
それが問題ない状態にすることですね。
ジャンクフードを取るのを減らし、食物繊維を多くとるという基本的な食生活をしなければなりません。

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